الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي هي شكل اقل شيوعا من اشكال القلق. و هي خوف الاشخاص من نقض الاخرين او اصدار احكام مسبقة في حقهم او السخرية منهم. كما ان الرهاب الاجتماعي يدفع الاشخاص المصابين به الى التفكير في ان جميع افعالهم و اقوالهم لن تاخذ على محمل الجد و ستجعلهم محل السخرية.

كيف يشعر المصاب بالرهاب الاجتماعي ؟

يكون قلقاً من أن يجعل من نفسه أضحوكة أو مجال للسخرية أمام الآخرين

تنتابه حالة من القلق الشديد قبل الذهاب إلى أى مناسبه إجتماعية و يعيل همَها

يستعرض فى مخيلته بالتفاصيل الدقيقة كل الأشياء المخجلة التى قد تحدث له

لا يقدر على فعل أو قول أى من الأشياء التى يريدها

بعد إنقضاء المناسبة يكون أيضاً قلقاً عن كيفية معالجته للموقف وينشغل بالتفكير عن إذا ما كان ممكناً التصرف و التحدث بطريقة أفضل مما فعل.

تتلخص هذه الاحاسيس في مشاكل نفسية, لكن تطور المرض قد يهاجم العضوية فقد يشعر ب :

جفاف شديد فى الحلق

التعرق

خفقان فى القلب مع الشعور بعدم إنتظام ضربات القلب

الرغبة فى التبول بطريقة غير معتادة

الشعور بالتخدر أو الألم فى الأطراف

التنفس بسرعة مع الإحساس بالإختناق

إرتجاف الأيدى و إحمرار الوجه

و من هناك عارض اخر يتمثل في نوبات الهلع, و تبدا عند عدم قدرة الشخص على التحمل و تغلب المشاعر عليه كالخوف و الهلع و القلق و فقدان التحكم في وثيرة التنفس. و يمكن معالجة هذه النوبات عن طريق التنفس العميق.

كما ان الرهاب الاجتماعي يدفع بالشخص الى الجوء الى الانعزال و الوحدة, و نتيجة ذلك يدخل المريض في حالة اكتءاب تتطلب جهدا كبيرا للخروج منها.

كيفية العلاج ؟

يعالج مرض الرهاب الإجتماعى عن طريق العلاج النفسى أو/ مع العلاج الدوائى.

هناك طرق عدة من العلاج النفسى و أهمها العلاج عن طريق التدريب على المهارات الإجتماعية (Social Skills Training) و العلاج السلوكى (Behavior Therapy) و أهمها حالياً العلاج المعرفى السلوكى (Cognitive Behavioral Therapy) .

يستخدم العلاج الدوائى إذا لم ينجح العلاج النفسى أو لم يرغب المريض أن يجرب العلاج النفسى أو إذا كان المريض فى حالة إكتئاب. و تستخدم مضادات الإكتئاب لعلاج هذا المرض و يبدأ المريض فى التحسن فى غضون ستة أسابيع و لكن قد يستغرق العلاج 12 أسبوعاً لتتحقق الفائدة الكاملة من الدواء.

لا ينصح بإستخدام المهدئات بصفة منتظمة لعلاج هذا المرض  حتى لا تؤدى إلى التعود و الإدمان عليها.