En été, la quantité recommandée d’eau est de 8 à 10 verres d’eau par jour, mais avec le mois sacré, boire autant d’eau est un vrais défi, après une journée d’abstention.
Cependant, plusieurs fruits contiennent une grande quantité d’eau, et peuvent assister ce dernier dans sa tâche, l’hydratation.
Voici 6 fruits à introduire dans vos repas, pour un alimentation plus seine :
1 – Le pastèque :
2- L’orange : 
3- Les Raisins : 
4- Le cantaloup : 
5- L’ananas : 
6- Les Fraises : 